Importancia del agua para nuestra salud


El agua es uno de los elementos naturales más abundante en nuestro planeta, esencial para nuestra vida y salud, sin ella no podríamos existir, compone nuestros órganos, tejidos y músculos, su importancia en nuestra salud es muchísima.

El agua es un elemento natural formado por moléculas de hidrogeno y oxígeno, nuestro cuerpo en un 60% está formado de agua, se encuentra en la célula, tejidos, músculos, el ser humano debe consumir agua potable, para que su organismo pueda funcionar adecuadamente, del agua depende que nuestro organismo funcione de la manera correcta ya que si una persona llega a deshidratarse el organismo comienza a sentirse, deja de funcionar como debe ser y ralentiza todos los procesos, minimizando al máximo todas sus funciones.

El agua es tan indispensable para nuestra vida como lo es el aire que respiramos, en ella se diluyen los líquidos corporales, transporta los nutrientes y los desechos de nuestro cuerpo, al diluir los nutrientes, facilita la digestión, lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal, ayuda en el funcionamiento de los riñones, mantiene la piel tersa y joven.

A demás de todos los beneficios ya mencionados, el agua también regula nuestro peso, ya que ayuda a nivelar el metabolismo y ayuda a quemar grasa, protege el corazón, previene infartos, te mantiene alerta puesto que previene la fatiga, te mantiene activo, brinda oxígeno al cerebro, lo que te hace permanecer despierto, y con mayor capacidad para tu desempeño diario.

Definitivamente sin agua no hay vida, una persona debe consumir al menos 8 vasos de agua al día, y si ingiere licor o mucha cafeína debe aumentar el consumo de agua, ya que estas dos bebidas tienden a deshidratar, no se debe esperar tener sed para tomar agua, cuando el cuerpo indica que tiene sed es porque ya ha comenzado un proceso de deshidratación, lo aconsejable es tomar al menos un vaso de agua cada hora del día.